Am Samstag den 19. November 2011 fand in Osnabrück ein Lehrgang der Extraklasse statt. Wir konnten Kyoshi Uli Heckhuis (7. Dan) für einen Lehrgang gewinnen. Etwa 50 Karateka konnten wir in unserer vereinseigenen Halle begrüßen. Neben den TSV-Mitgliedern fanden auch Karateka aus Rheine, Ibbenbüren, Bielefeld, Dortmund und Köln den Weg nach Osnabrück.

Auf dem Programm stand für die Kinder, sowie auch der Kindertrainer, in der ersten Einheit das systematische Heranführen an das Katatraining. Um ein Gefühl für den Hüfteinsatz zu bekommen, nahmen die Teilnehmer zeitweise als Hilfsmittel einen Stab, den sie mit den Armen hinter ihrem Rücken hielten. So konnte man gut die Bewegung der Hüfte analysieren. Die Kinder bekamen jeweils einen persönlichen Kindertrainer an die Seite gestellt, der mit ihnen die Bewegung im einzelnen übte. Jeweils im Anschluss durfte dann jedes Kind stolz und unter Applaus der anderen Teilnehmer die geforderten Bewegungen vorführen.

Im Anschluss stellte Uli noch Übungen für die Kataausführung mit einem weiteren Hilfsmittel vor. Die Teilnehmer erhielten partnerweise ein Theraband, mit dem bei jedem einzelnen die (fehlende) Körperspannung nach einer ausgeführten Technik deutlich spürbar wurde. Die erste Einheit wurde dann noch mit einem kurzen Spiel für die Kinder abgeschlossen, während sich die Erwachsenen dann schon am bereit gestellten Kaffee und Kuchen für die folgenden zwei Einheiten stärkten.

In der zweiten Einheit ging Uli auf Partnerformen mit kurzer Distanz, die Kumite-Ura ein. Nach einem kurzen theoretischen Exkurs mit Videobeispielen, betonte er auch hier die Gesamtkörperspannung bei der Ausführung der Abschlusstechniken. Wichtig sei es, trotz der kurzen Distanz, eine Vorwärtsbewegung zum Ausdruck zu bringen und somit den Partner zu bedrängen.

In der letzten Einheit bekamen die Teilnehmer einen Einblick in die Kata Shisoshin. Dabei baute Uli  eine sehr schöne Brücke zu den zwei vorangegangenen Einheiten, indem er besonders auf den Hüfteinsatz und die Körperspannung einging.

Alle Teilnehmer/innen waren sich einig, dass sie bei sich im Dojo diese gewonnen Anregungen umsetzen werden und  auf jeden Fall ihr Wissen durch weitere Lehrgänge dieser Art erweitern möchten. An dieser Stelle nochmals vielen Dank an Uli, der überaus kompetent und individuell auf die Teilnehmer einging und uns einen von der ersten bis zur letzten Einheit abgerundeten Lehrgangstag bescherte. Ein liebes Dankeschön auch an die Eltern der Kinder und die TSVler für die Verpflegung während des Lehrgangs.

Text und Fotos: Martina Lohmann